Autoexploración primera medida preventiva para detectar cáncer de mama: IMSS BCS
Conocer tus senos es de vital importancia y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual, pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur fomenta la autoexploración como un método sencillo para las mujeres mayores de 20 años y la cual tiene como objetivo detectar de manera temprana el cáncer de mama.
La coordinadora auxiliar en Salud Pública, doctora Diana Erika Gómez Campos, comentó que el cáncer si se detecta a tiempo y recibe tratamiento oportuno es curable, por lo que señaló que es importante que la población sepa cómo detectarlo.
Recordó que octubre es el Mes de la Sensibilización del Cáncer de Mama, ya que esta enfermedad es una de las principales causas de muerte en la mujer, por lo que el Instituto invita a todas las mujeres a autoexplorarse.
La especialista indicó que esta acción es sencilla: debe realizarse preferentemente entre el día 7 y 10 de posterior a la menstruación, las mujeres postmenopáusicas o con histerectomía deben realizarse el primer día de cada mes o el día fijo elegido por ellas, es importante mencionar que algunos cambios son normales (en el periodo menstrual) suelen estar endurecidas y dolorosas; congestionadas por los estímulos hormonales y en la menopausia son menos firmes y más suaves.
Observa: frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflamación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura.
Toca: frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera:
De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera.
Acostada: con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisa el pecho derecho, palpa de la misma manera que lo hiciste estando de pie.
Haz lo mismo para explorar el seno izquierdo.
Para que la autoexploración sea útil, la funcionaria recomendó que debe convertirse en un hábito y realizarse siete días después del término de la menstruación; si ya no hay menstruación, hacerlo en un día fijo del mes; y si se olvidó hacerlo en la fecha programada, debe revisar sus pechos cuando lo recuerde.
Es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales no son causados por cáncer, pero se debe acudir sin retraso con el médico, para que valore la necesidad de estudios que descarten el padecimiento.
Al acudir a tu Unidad Médico Familiar (UMF), personal capacitado te ofrecerá la “exploración clínica de mamas”, que consiste en un examen con dos fases: la observación y la palpación.
En caso de que la exploración sea normal, te recomendarán volver a practicártela en un año. Si encuentran alguna anomalía, te enviarán con tu médico familiar para una nueva valoración. Esta actividad se practica a partir de los 25 años de edad.
La doctora Gómez Campos señaló que es importante cambiar el estilo de vida ayuda a prevenir el cáncer de mama, por lo que se recomienda tener una dieta baja en grasas animales, realizar actividad física 30 minutos al día más de tres veces a la semana, consumir ácido fólico, no fumar y disminuir el consumo de alcohol, aumentar el consumo de cereales integrales, así como verduras y frutas; amamantar también previene dicha enfermedad.
